Sabtu pagi adalah momen istimewa bagi guru dan karyawan Yayasan Alhikmah. Mereka berkumpul untuk mengikuti kegiatan rutin bernama Sat Set (Sabtu Senam Sehat) yang diadakan setiap Sabtu pukul 06.30 hingga 07.00 pagi. Acara ini diselenggarakan di halaman KBIT Alhikmah, menciptakan suasana segar dan penuh semangat untuk mengawali akhir pekan dengan aktivitas sehat.
Tujuan Sat Set (Sabtu Senam Sehat)
Sat Set bertujuan untuk:
- Meningkatkan Kebugaran Fisik: Kegiatan senam di pagi hari membantu para peserta menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan stamina, yang penting untuk menjaga produktivitas sepanjang hari.
- Mempererat Kebersamaan: Sat Set menjadi ajang berkumpul dan bersosialisasi bagi guru dan karyawan Yayasan Alhikmah, memperkuat ikatan kebersamaan di luar aktivitas kerja sehari-hari.
- Mendukung Gaya Hidup Sehat: Dengan mengikuti senam secara rutin, peserta diharapkan dapat menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Rangkaian Acara Sat Set
Setiap sesi Sat Set dimulai dengan pemanasan ringan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan senam yang variatif dan menyenangkan, dipandu oleh instruktur senam yang berpengalaman. Suasana semakin hidup dengan alunan musik yang membangkitkan semangat, menjadikan aktivitas olahraga ini terasa lebih menyenangkan.
Manfaat Sat Set bagi Guru dan Karyawan
- Kesehatan Fisik Terjaga: Senam rutin mampu menjaga kesehatan jantung, memperkuat otot, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
- Mengurangi Stres: Olahraga di pagi hari dikenal efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, yang tentunya bermanfaat bagi guru dan karyawan dalam menjalani tugas-tugas harian.
- Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas: Dengan tubuh yang bugar, pikiran menjadi lebih jernih dan konsentrasi pun meningkat, mendukung kinerja yang lebih produktif sepanjang hari.
Lokasi Pelaksanaan
Sat Set dilaksanakan di halaman KBIT Alhikmah, yang menawarkan suasana sejuk dan udara segar di pagi hari. Lingkungan yang nyaman ini menambah energi positif dan semangat untuk berolahraga bersama.